Relaxinar – Auszeit vom Mental Load mit Yoga Nidra

Erfahre praxisnahe Tools und Lösungen, um das mentales Immunsystem gegen Stressoren durch Mental Load zu stärken und schützen.

MENTAL = geistig, den Geist oder das Denken betreffend

LOAD = Ladung, Last, Belastung

MENTAL LOAD = DIE LAST DES DRAN-DENKEN-MÜSSENS

Mental Load steht für eine mentale, also geistige Belastung durch ständiges Daran-Denken-Müssen, z.B.: 

• die tägliche, stille Verantwortung für Familie (Kinder, Eltern, Tiere), Partnerschaft, Beruf und Haushalt sowie
• das stetige Pflegen dieser Bereiche unter Berücksichtigung der Bedürfnisse einzelner
• und das entsprechende Planen, Koordinieren, Abwägen, Dokumentieren, Kontrollieren und Entscheidungen treffen.  

YOGA NIDRA = DER YOGISCHE SCHLAF

Yoga Nidra ist eine wirksame Tiefentspannung und tantrische Meditation. Yoga Nidra ist eine systematische Methode, um totale physische, mentale und emotionale Entspannung herbei zu führen. Und: Yoga Nidra ist unglaublich einfach – man legt sich hin und hört zu! 

• Du erfährst was Mental Load bedeutet und bekommst Impulse, wie du mit Mental Load im privaten und beruflichen Kontext gelassener und emotionsfreier umgehen zu kannst.
• Wir üben Yoga Nidra – eine yogische Form der Tiefenentspannung und mystisches Mentaltraining – Mentaltraining gegen Mental Load.
• Du erhältst konkrete Umsetzungsvorschläge für einen guten Start in den Tag aus Sicht der integrativen Ernährung.
• Du bekommst jeweils die Aufzeichnung zugeschickt und kannst damit 1 Monat lang üben.
• Beim Relax-Expert All Inclusive Kombipaket ist der Seminar-Download, zusätzlich noch eine Yoga Nidra CD (Neuauflage 2022!) und ein integrativer Ernährungsplan für seelisches Wohlbefinden inkludiert. 

Schnupper-Auszeit: Sonntag, 29. Jänner 2023

Uhrzeit: 14:00-18:00 Uhr
Kosten: 108,-

2 Expertinnen – 4 Stunden geballtes Wissen + Aufzeichnung zum Üben!

Relax-Expert Seminar: Samstag 18. und Sonntag 19. Februar 2023

Uhrzeit: 10:00-13:00 Uhr und 14:00-18:00 Uhr
Kosten: 370,-

Ganzes Wochenende live Unterricht in der Gruppe inklusive Aufzeichnung zum Üben!

Relax-Expert All Inclusive Kombipaket:

Alle 3 Termine inklusive Download der Aufzeichnung + Yoga Nidra MP3 CD im Wert von EUR 25,- + integrativer Ernährungsplan für seelisches Wohlbefinden im Wert von 528,- um nur EUR 450,-

Aufzeichnung ONLY: 

Im Anschluss an das Live-online-Relaxinar kannst Du auch nur die Aufzeichnung ONLY als Download bestellen. Dieses Angebot endet am 20. März 2023. Bitte dazu um einen Kostenbeitrag von 89,- 

Anmeldung: 

Bitte um rechtzeitige Anmeldung an elisabeth.perdau@gmail.com und Vorabüberweisung der Kursgebühr auf das Konto IBAN: AT15 5800 0204 3008 0041 lautend auf Mag. Elisabeth Perdau bei der HYPO Vorarlberg.

Stornierung: Bei Stornierung des Kurses bis spätestens 6 Wochen vor dem Termin wird lediglich ein Bearbeitungsentgelt von € 30,- verrechnet. Bis spätestens 4 Wochen vor dem Termin werden 50% des vereinbarten Betrages als Stornogebühr verrechnet. Bei späterem Storno  wird der gesamte vereinbarte Betrag verrechnet. Du kannst aber eine Ersatzperson schicken. Dieser Betrag wird nicht zurück erstattet, sollte der Kurs während der Kursdauer von Dir aus abgebrochen werden.